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Saúde: Retenção de Líquido

Tenho um problema alérgico horrível! Ultimamente só consigo evitar o maldito nariz de palhaço se tomar remédio! Afff!
Então que fui ao médico e comecei um tratamento hoje mesmo.
A boa notícia é que tratamento + mais uma cirurgia no nariz, podem resolver meu problema.
A má notícia é que os remédios causam retenção de líquido.
E aí que lá vai a Maria Cecília revirar a net e buscar milhões de informações a respeito do assunto. O que fazer para não virar uma sapa inchada? Kkkkk!
E o assunto é muito interessante! E independente de tratamentos, tem gente que naturalmente sofrem com a retenção de líquidos.
Pois bem!
Trouxe algumas dicas super bacanas de alguns sites que visitei. Tem dica de alimentação, atividades e o que dá pra gente fazer para ajudar nesse dilema.
Eu vou super me dedicar e tentar me ajudar nesse período!
Nada de sapa inchada!! (Tentar né?! rs)

Como surge esse mal no organismo? Segundo a ginecologista e membro da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia e Sociedade de Ginecologia do Estado de São Paulo, Rosa Maria Neme, a retenção de líquido pode ocorrer em períodos de alterações hormonais – como TPM, menstruação e gravidez. A falta de exercícios e uso de medicamentos como corticóides, por exemplo, podem piorar esta retenção.

A alimentação rica em sal e pobre em proteínas também propicia a retenção. Pílulas anticoncepcionais de alta dosagem, falta de exercícios, roupas apertadas que dificultam a circulação e estresse, que altera os hormônios, também podem provocar o problema. E há outro vilão: o fator genético. “Algumas mulheres tendem a reter mais líquidos do que outras, por características não somente genéticas, mas comportamentais”, explica a ginecologista.

Então, se a genética não ajuda, é preciso ter cuidado com a alimentação: o sal deve ser reduzido da dieta. Quando a quantidade de sódio na alimentação está elevada, o excesso persistente pode acarretar não só hipertensão arterial (em pessoas suscetíveis), mas também retenção de líquidos (edemas).

Para evitar a retenção de líquidos, a nutricionista Paula Gandin indica ingerir frutas diuréticas como abacaxi, melão, limão, maracujá e morango. Consumir fontes de magnésio (folhas verdes escuras, cereais integrais), potássio (banana, laranja, ameixa, tomate, semente de girassol), vitamina B6 (cereais integrais, castanhas), cálcio (gergelim, vegetais verdes escuros, tofu, feijões) também ajuda.

Embora pareça contraditório, é bom não esquecer de beber muita água. No mínimo 2 litros por dia – o objetivo é estimular a função renal e a eliminação de toxinas. A drenagem linfática e o consumo de chás diuréticos também podem ser úteis. Para a terapeuta holística, Aline Pastori a drenagem linfática manual potencializa e aumenta o fluxo de eliminação das toxinas.
www.bolsademulher.com

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Alguns alimentos como a batata doce, o repolho, a couve e a couve flor, apesar de não possuírem um alto teor de sódio, devem ser evitados pois fermentam no estômago e provocam inchaço.

Alimentos enlatados, embutidos e em conserva, refrigerantes e temperos prontos devem ser evitados o máximo possível, poi são ricos em sódio, que é o principal vilão da retenção hídrica.

Os doces também precisam ser evitados, assim como as frituras e o fast – food, pois eles aceleram a produção de toxinas e fazem o organismo reter líquidos.

Para combater o inchaço e a retenção de líquidos é preciso, primeiro, ingerir bastante água, pois isso estimula os rins, elimina toxinas e melhora a circulação. Ademais, quando o organismo não está devidamente hidratado as células começam a reter mais líquido como mecanismo de defesa e isso aumenta o inchaço.

Alimentos com alto teor hidrico como a melancia, o pepino, o chuchu, o abacaxi e a abobrinha são extremamente importantes para combater a retenção de líquidos pois possuem quase 90% de água, o que garante a hidratação do organismo.

O melão, o agrião, a rúcula e a beringela são exemplos de alimentos diuréticos, que eliminam o excesso de líquidos do corpo, assim como os chás diuréticos.

Os alimentos ricos em magnésio (cereais integrais e castanhas) devem ser adotados pois trata-se de um mineral essencial para a hidratação do organismo, já que é ele quem torna a membrana das células permeável à água.

Além disso, alimentos que ativem a circulação, como as folhas verde escuras, e o alho, que combate o inchaço, são essenciais para quem quer se livrar do excesso de líquidos.
www.patricinhaesperta.com.br

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Um é Mara, dois é sensacional! Delineado Duplo

Amei e já quero!
Tá! Não é fácil fazer um delineado bem feitinho e Mara como a gente ama, mas a gente ama! Eis que agora são dois traços paralelos. Chanel e Dior desfilaram essa beleza em seus desfiles e confesso que eu super curti.
Capriche na máscara de cílios e para um resultado mais extravagantemente lindo, use cílios postiços.
O lápis bege ou branco na linha d’água abre o olhar e faz toda diferença. Ilumine o canto dos olhos e no espaço que sobrar entre os dois traços do delineador, preencha com sombra da cor de sua preferência.
Maravilha!!!!

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Colorama – Coleção Pimentinha

Oba!
Mais uma coleção pra gente amar e siar pintando as unhas adoidado! rs
A coleção Pimentinha da Colorama está um escândalo! Para quem ama esmaltes como eu, a coleção está com cores incríveis e com a cara da temporada.

Picante é um vermelho coral laranja-rosado, com efeito pontilhado.
Arrepio é um laranjinha bem apagadinho no vidro, mas nas unhas fica mais laranjão. Também possui efeito pontilhado.
Pitadinha é um amarelo esverdeado com efeito pontilhado.
Sussuro é um bordô arroxeado cremoso, puxado para os tons de berries.
Flerte é um vermelho cereja (rosado) cremoso, profundo e escuro, que tende ao vinho.
Provocante é um vermelho queimado cremoso, com tonalidade que lembra aqueles pisos de cerâmica cor de telha.
Estalinho é um fúcsia maravilhoso, intenso e aceso, com efeito pontilhado.

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Quero!

abr
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Make Rihanna

“O MTV Movie Awards é conhecido por reunir celebridades com trajes cheios de personalidade. A edição de 2014, realizada na noite de domingo (13.04), em Los Angeles, mostrou bem isso: Rihanna, por exemplo, surgiu ultra sexy a bordo de um body combinado com vestido-robe da alta-costura de Ulyana Sergeenko.” (vogue.globo.com)

A maquiagem da bela super me chamou a atenção!
Adorei os tons bem suaves e que valorizaram ainda mais a beleza de Rihanna. Sombra iluminando a pálpebra e tons mais claros e mais escuros combinando entre si. Cílios postiços no canto externo fechou com o delineado de “gatinho”. O batom arrematou a maquiagem com descrição e elegância.
Arrasou!

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E o look

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Penteados Inspiradores

E vai semana de moda e vem semana de moda! E pra quem gosta e acompanha, é um show de inspiração, ousadia, irreverência e beleza! Eu amo! rs
Dei um giro pelas imagens super bacanas da SPFW e amei looks, penteados e afins!
Selecionei algumas imagens de penteados para usar já! Eles apareceram simples, arrumadinhos, bagunçados e com cara de “que a gente consegue fazer”, entendem!?
Vem ver!

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abr
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Outono/Inverno IMPALA

A Impala acaba de lançar a coleção de outono-inverno Romantic. São oito cores maravilhosas!
Metalizados, brilhos, high gloss, perolados e flocos brilhantes.
“Me Beija”, “Casa Comigo”, “Nossa Música”, “Por Acaso”, “Encontro Marcado”, “Ah, o amor”, “Eu e Você” e “Para Sempre” são os novos queridinhos da marca que vão embelezar nossas unhas.
Amei!

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mar
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Suco Rosa

Suco Rosa
“Assim como o suco verde, o rosa também tem alto poder antioxidante. Seu principal ingrediente é a beterraba que possui propriedades que ajudam na produção de óxido nítrico, atuando no desempenho físico e ajudando na regeneração muscular”
“As antocianinas, que também fazem parte da composição da beterraba “são poderosos antioxidantes, que protegem o sistema cardiovascular e melhoram a circulação sanguínea, evitando a retenção de líquidos”.

1 beterraba pequena lavada e crua
Suco de 1 laranja
5 morangos grandes e vermelhos picados e lavados
1 rodela fina de gengibre lavada
2 folhas de hortelã

Bater tudo no liquidificador, mas não é necessário coar, pois as fibras ajudam no bom funcionamento do intestino. “Vale lembrar que esse suco não subsistiu uma refeição. O ideal é associar o suco com uma dieta e atividade física”
(www.puretrend.com.br)

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fev
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Looks Baile Vogue 2014

Rolou ontem em São Paulo o baile da Vogue. Carnaval e look da noite couture edition.
O tema do baile era Tropical Couture e valia se jogar no tema e nas fantasias.
O que a gente viu foi uma mistura de muito glamour e ousadia. Vestidos deslumbrantes, irreverentes, engraçados ou “um desastre”! rs
Maquiagens super elaboradas e acessórios extravagantes também fizeram parte e a sensualidade e feminilidade foram destaque em várias produções.
Selecionei alguns looks que me chamaram a atenção pela beleza ou pela ousadia.
Vem ver!

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Makeup Cissa Lanci

Como já comentei, estou trabalhando com maquiagem e daqui pra frente vou postar uns makes que faço. Vou postar makes que faço em mim, em clientes e os que faço para a divulgação do meu trabalho.
O make de hoje é para a divulgação do meu trabalho. Usei contorno e acho a técnica muito bacana. Gostei do resultado.
Um make mais simples, com olhos em tons de marrom e dourado bem suave, batom rosa e blush bronze. Tem glamour, tem suavidade e feminilidade.
Gostaram do resultado?

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